Su kit de herramientas todo en uno para el rendimiento diario

Tanto si eres un atleta experimentado como si estás empezando, este paquete incluye todo lo esencial para tu rendimiento diario. Diseñado para optimizar tu calentamiento, recuperación y prevención de lesiones, te garantiza estar físicamente preparado para un rendimiento óptimo antes, durante y después del partido.

En este paquete:

• Flow Rope (Cuerda para saltar) : mejora la resistencia y la coordinación.
• Mini Bandas – Esenciales para la activación de la parte inferior del cuerpo.
• Power Tube – Fortalece y estabiliza la parte superior del cuerpo.
• Rodillo de corcho, bola gatillo y rodillo de bolsillo : reducen la tensión muscular y mejoran la recuperación.
• Pelota de reacción GRATIS : mejora la coordinación mano-ojo y la velocidad de reacción.
• Rutina de calentamiento RAMP GRATIS (descarga en PDF)

¿Por qué este paquete?

Una rutina estructurada de calentamiento y enfriamiento mejorará significativamente tu movilidad, resistencia y resiliencia ante lesiones . Siguiendo protocolos probados de prehabilitación, rehabilitación, calentamiento y recuperación , mejorarás tu rendimiento y reducirás el riesgo de lesiones.

La rutina de calentamiento XPAND PRO: respaldada por el protocolo RAMP

(PDF incluido con la compra)

✅ R – Aumentar la frecuencia cardíaca: hace que la sangre fluya y eleva la temperatura corporal.

• Flow Rope (Cuerda para saltar) : 5 minutos de salto/Cuerda para aumentar la circulación y preparar el cuerpo para el movimiento.

✅ A – Activa los músculos clave: activa los músculos esenciales para la estabilidad y la potencia.

• Mini Bandas : Realizan caminatas y marchas monstruosas para activar la cadera.
• Power Tube – Rotaciones internas y externas + Vuelos para activar hombros, brazos y muñecas.

✅ M – Moviliza las articulaciones clave: mejora la flexibilidad y aumenta el rango de movimiento.

• Rodillos de corcho : estiran los músculos tensos y activan las articulaciones clave para una mejor eficiencia del movimiento.
• El mejor estiramiento del mundo : relaja todo el cuerpo y mejora la movilidad.

✅ P – Potenciar movimientos explosivos: Prepara tu cuerpo para una acción de alta intensidad.

• Pelota de reacción : mejora la agilidad y agudiza los reflejos.
• Sprints cortos y saltos explosivos : prepara tus músculos para movimientos rápidos y dinámicos en la cancha.

¿Para quién es esto?
🔹 Jugadores de todos los niveles que buscan moverse mejor, recuperarse más rápido y rendir al máximo .
🔹 Atletas comprometidos con la prevención de lesiones y la longevidad en su deporte .
🔹 Entrenadores y preparadores físicos que buscan un sistema estructurado de calentamiento y recuperación para sus atletas.