Mini-Medizinball

XPAND Gewichteter Mini-Medizinball – Perfekt für Schlagsimulation und tennisspezifisches Training

Warum jeder Tennisspieler das braucht

Die perfekte Schlagtechnik erfordert Präzision und Kontrolle. Der XPAND Weighted Mini Medicine Ball wurde speziell entwickelt, um Ihre Schläge zu verfeinern und gleichzeitig die benötigte Muskulatur zu stärken. Im Gegensatz zu einem normalen Medizinball liegt dieser kompakte, sandgefüllte Ball bequem in einer Hand und eignet sich daher ideal für die Simulation der richtigen Technik (Schläge, bei denen die Hände getrennt werden müssen). Er eignet sich aber nicht nur für einhändige Schläge – auch Spieler mit beidhändiger Rückhand können diesen Ball effektiv nutzen, um Kraft aufzubauen und ihre Technik zu perfektionieren.

Von Trockenschwung-Aufwärmübungen über Partnerübungen bis hin zu tennisspezifischem Fitnesstraining – der XPAND Weighted Mini Medicine Ball hilft Ihnen, mit jedem Schwung Kraft, Kontrolle und Koordination zu verbessern.

Wie und wann man es verwendet:

• Aufwärmen vor dem Training : Führen Sie trockene Schwünge mit dem Ball aus, um Ihre Schultern, Arme und Ihren Rumpf zu trainieren und Vorhandschläge , Aufschläge oder Volley-Schläge zu simulieren – perfekt für ein dynamisches Aufwärmen.
• Partnerübungen : Verwenden Sie den Ball in Partnerübungen , indem Sie ihn sich gegenseitig zuwerfen, um Ihre Vorhand- oder Rückhandtechnik zu simulieren und die Hand-Auge-Koordination zu verbessern.
• Tennisspezifisches Fitnessstudiotraining : Integrieren Sie den Ball in Ihr Trainingsprogramm mit Rotationsübungen , Würfen oder Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur, um die Kraft und Stabilität Ihrer Schläge zu verbessern.
• Dehnen mit Gewichten: Halten Sie 1 oder 2 Medizinbälle in der Hand und dehnen Sie Ihre Oberschenkelrückseite, Ihren Rücken und Ihre Arme, um eine tiefere Dehnung zu erreichen.

Hauptvorteile:

✅ Einhand- und Zweihandschlagsimulation – Entwickelt zum Üben von Vorhand- , Aufschlag- , Volley- und Rückhandschlägen mit einer oder zwei Händen.
✅ Stärkung wichtiger Tennismuskeln – Bietet Widerstand für die Zielmuskeln, die für den Aufbau explosiver Kraft, Kontrolle und Schlagpräzision unerlässlich sind.
✅ Aufwärm- und Präzisionsübungen – Ideal für Trockenschwünge , Partnerübungen oder gezieltes Techniktraining zur Verbesserung des Muskelgedächtnisses.
✅ Kompakt und praktisch – Das mit Sand gefüllte Design passt in eine Hand und ermöglicht so ein einfaches Halten und Steuern für gezieltes Üben.

Produktspezifikationen:

• Material: Hochwertiger Gummi mit Sandfüllung
• Größe: Kompakt, passt bequem in eine Hand
• Verwendung: Schlagsimulation, Aufwärmtool, Partnerübungen, tennisspezifische Fitnessübungen
• Gewicht : 2 Pfund / 0,9 kg

Entfalten Sie Ihr volles Potenzial mit dem XPAND Weighted Mini Medicine Ball. Verfeinern Sie Ihre Technik, bauen Sie Kraft auf und bringen Sie Ihr Spiel auf ein neues Niveau.